منتديات ملتقى الأسكندرية


عزيزي الزائر عزيزيتي الزائرة

يرجى التفضل بتسجيل الدخول أذا كنتم أعضاء معنا
أو
التسجيل أن لم تكونو أعضاء وترغبون بالانظمام الى أسرة المنتدى

سنتشرف بانظمامكم والتسجيل


شكرا"
أدارة
منتديات ملتقى الأسكندرية

وردة حمراء

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

جديد كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

مُساهمة من طرف عدنان عباس في 12.05.11 7:28

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

إذا كنت تعاني من


* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال
أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :


* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

ملاحظة


إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

احمد الجبوري




avatar
عدنان عباس
عضو ذهبي
عضو ذهبي

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 328
تاريخ التسجيل : 01/05/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

مُساهمة من طرف أبو مريم في 12.05.11 7:59


شكرا" جزيلا" ياأخي أحمد على مواضيعك الجميلة

avatar
أبو مريم
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 662
تاريخ التسجيل : 11/04/2011
العمر : 47

http://aiskandariya.hooxs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

مُساهمة من طرف mustafajalal في 02.06.11 21:50

اللهم ارحمه وارحمنا واغفر له واغفر لنا
رحم الله والديك
على التذكير بنقص الدين
موضوع بدايته ونهايته مفيدة في اتلدنيا والاخرة
avatar
mustafajalal
مشرف
مشرف

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 315
تاريخ التسجيل : 07/05/2011
العمر : 33
الموقع : mg_mg25@yahoo.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

مُساهمة من طرف اوس احمد في 10.05.12 7:16


موضوع في غاية الاهمية شكرا جزيلا
avatar
اوس احمد
عضومشارك
عضومشارك

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 14/04/2012
العمر : 37

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى