منتديات ملتقى الأسكندرية


عزيزي الزائر عزيزيتي الزائرة

يرجى التفضل بتسجيل الدخول أذا كنتم أعضاء معنا
أو
التسجيل أن لم تكونو أعضاء وترغبون بالانظمام الى أسرة المنتدى

سنتشرف بانظمامكم والتسجيل


شكرا"
أدارة
منتديات ملتقى الأسكندرية

وردة حمراء


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات ملتقى الأسكندرية


عزيزي الزائر عزيزيتي الزائرة

يرجى التفضل بتسجيل الدخول أذا كنتم أعضاء معنا
أو
التسجيل أن لم تكونو أعضاء وترغبون بالانظمام الى أسرة المنتدى

سنتشرف بانظمامكم والتسجيل


شكرا"
أدارة
منتديات ملتقى الأسكندرية

وردة حمراء
منتديات ملتقى الأسكندرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

░▒▓█ صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم █▓▒░

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ Empty ░▒▓█ صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم █▓▒░

مُساهمة من طرف عدنان عباس 23.05.11 19:51

بسم الله الرحمن الرحيم


للحفاظ علي رشاقة ولياقة الجسم عليك باتباع رياضة السويدي


واليكم بعض التمارين الرياضية بالصور :-



اولا:- تمارين الضغط



░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 060806071939474um




░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 060806072221617il




░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 06080607240818tu




░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 060806072805436vi




░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 06080607302523ee






ثانيا :- تمارين المنطقة الخاصة بأسفل الجسم



░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 060806074610165ee




░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 060806074833269ih







░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 060806074945483oo




░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 060806075045962wq




░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 060806075106741rs





ثالثا :- تمارين المنطقة الخاصة بالبطن



░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 060806080200385ng




░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 060806080304824cl




░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 060806080716744uh




انتهت التمارين بإذن لله

وتحياتي وسلامي لكم دائما





░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 798382450
عدنان عباس
عدنان عباس
عضو ذهبي
عضو ذهبي

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 328
تاريخ التسجيل : 01/05/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ Empty رد: ░▒▓█ صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم █▓▒░

مُساهمة من طرف أبو مريم 23.05.11 20:41

░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ 1%20(13)


░▒▓█   صور تمارين رياضة السويدية للحفاظ على لياقة الجسم  █▓▒░ A3e7be10
أبو مريم
أبو مريم
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 664
تاريخ التسجيل : 11/04/2011
العمر : 53

https://aiskandariya.hooxs.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى